شاي الكركديه المثلج بالتوت والبرتقال والنعناع
القيمة الغذائية لكل حصة
Protein per 100 kcal: 0g · Energy from macros: 0% protein / 100% carbs / 0% fat
المكونات
- 4 أكواب ماء
- 1/4 كوب بتلات كركديه مجففة
- 1 كوب توت متنوع
- 1 حبة برتقال مقطعة إلى شرائح رفيعة
- 1/4 كوب أوراق نعناع طازجة
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- 2 كوب مكعبات ثلج
- 1 ملعقة صغيرة بشر برتقال
- 1/2 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا
- 1/2 كوب ماء فوار
- 4 أغصان نعناع للتزيين
طريقة التحضير
اغلِ الماء، ثم ارفعه عن النار وأضف بتلات الكركديه ونصف كمية التوت.
غطِّ القدر واترك الشاي ينقع لمدة 5 دقائق حتى يصبح أحمر ياقوتيًا عميقًا، ثم صفِّه في إبريق.
قلّب العسل وعصير الليمون بينما لا يزال الشاي دافئًا.
اترك الشاي يبرد لمدة 10 دقائق، ثم ضعه في الثلاجة حتى يبرد تمامًا.
املأ أربعة أكواب طويلة بمكعبات الثلج وشرائح البرتقال وأوراق النعناع.
اسكب الشاي البارد فوق الثلج، وزيّنه بباقي التوت وأغصان النعناع، وقدّمه فورًا.
شاي الكركديه المثلج بالتوت والبرتقال والنعناع مشروب أحمر ياقوتي حلو قليلًا يُحضَّر خلال خمس عشرة دقيقة تقريبًا. الكركديه الحامض والتوت المتنوع يمنحان الشاي لونًا قرمزيًا عميقًا، ثم يُبرَّد فوق الثلج مع شرائح البرتقال اللامعة والنعناع الطازج. حوالي 45 سعرة حرارية لكل حصة. اعثر على المزيد من الأفكار الصحية في https://nutricounter.net/tools/nutrition.
