Abnehmen
Low Calorie
Griechischer-Joghurt-Protein-Bowl — 25 g Protein, 300 kcal
Ein 5-Minuten-Frühstücks-Bowl mit viel Protein: 300 kcal, 25 g Protein, Beeren und Mandeln. Perfekt zum Abnehmen.
Nährwerte pro Portion
300
kcal
25g
Protein
28g
Carbs
10g
Fat
5g
Fiber
Gesundheitsvorteile
- 25 g Protein bei nur 300 kcal — ein erstklassiges Protein-Kalorien-Verhältnis
- Beeren liefern Anthocyan-Antioxidantien mit wenig Zucker
- Mandeln und Leinsamen bringen gesunde Fette und 5 g Ballaststoffe für die Sättigung
- Probiotika aus dem Joghurt unterstützen die Darmgesundheit
Zutaten
- 200g griechischer Joghurt (2 % Fett)
- 1/2 cup gemischte Beeren (Heidelbeeren, Erdbeeren)
- 15g Mandeln (ca. 10), grob gehackt
- 1 tsp Honig
- 1/4 tsp Vanilleextrakt
- 1 tbsp gemahlene Leinsamen (optional)
Zubereitung
1
Den Vanilleextrakt in den griechischen Joghurt einrühren, bis er glatt ist.
2
Den Joghurt in eine Schüssel geben und die Beeren darauf anrichten.
3
Gehackte Mandeln und Leinsamen darüberstreuen, mit Honig beträufeln und sofort servieren.
Ein 5-Minuten-Frühstücks-Bowl mit viel Protein: 300 kcal, 25 g Protein, Beeren und Mandeln. Perfekt zum Abnehmen.
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