Eistee aus Hibiskus und Beeren mit Orange und Minze
recipe.nutrition_per_serving
Protein per 100 kcal: 0g · Energy from macros: 0% protein / 100% carbs / 0% fat
recipe.ingredients
- 4 Tassen Wasser
- 1/4 Tasse getrocknete Hibiskusblüten
- 1 Tasse gemischte Beeren
- 1 Orange, in dünne Scheiben geschnitten
- 1/4 Tasse frische Minzblätter
- 2 EL Honig
- 1 EL frischer Zitronensaft
- 2 Tassen Eiswürfel
- 1 TL Orangenschale
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- 1/2 Tasse Sprudelwasser
- 4 Minzzweige zum Garnieren
recipe.instructions
Das Wasser aufkochen, dann vom Herd nehmen und die Hibiskusblüten und die Hälfte der Beeren hinzufügen.
Abdecken und 5 Minuten ziehen lassen, bis der Tee tief rubinrot ist, dann in eine Kanne abseihen.
Den Honig und den Zitronensaft einrühren, solange der Tee noch warm ist.
Den Tee 10 Minuten abkühlen lassen und dann im Kühlschrank kalt stellen.
Vier hohe Gläser mit Eiswürfeln, Orangenscheiben und Minzblättern füllen.
Den gekühlten Tee über das Eis gießen, mit den restlichen Beeren und Minzzweigen garnieren und sofort servieren.
Dieser Eistee aus Hibiskus und Beeren mit Orange und Minze ist ein rubinroter, leicht süßer Durstlöscher, der in etwa fünfzehn Minuten fertig ist. Säuerlicher Hibiskus und saftige gemischte Beeren ergeben einen tiefroten Tee, der dann über Eis mit hellen Orangenscheiben und frischer Minze gekühlt wird. Etwa 45 Kalorien pro Portion. Weitere gesunde Ideen gibt es unter https://nutricounter.net/tools/nutrition.
