Proteinreiche Apple-Pie-Overnight-Oats
Nährwerte pro Portion
380
kcal
24g
Protein
52g
Carbs
8g
Fat
7g
Fiber
Protein per 100 kcal: 6.3g · Energy from macros: 26% protein / 55% carbs / 19% fat
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 300 g griechischer Joghurt (0 % Fett)
- 240 ml Milch
- 2 mittelgroße Äpfel, gewürfelt (ca. 300 g)
- 1 TL gemahlener Zimt, plus extra zum Bestäuben
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Honig (optional)
- 2 EL griechischer Joghurt extra, zum Servieren
Apfelkuchen zum Frühstück, ohne Backen und ohne Zuckertief danach. Cremige Haferflocken, über Nacht eingeweicht mit griechischem Joghurt, Zimt und süßen Apfelwürfeln, schmecken wie die Füllung deines Lieblingskuchens, halten aber stundenlang satt. Bereite heute Abend zwei Gläser zu, und das Frühstück wartet schon im Kühlschrank.
