Gezond Aankomen
Healthy Weight Gain
Banaan Pindakaas Eiwit Smoothie
Romige smoothie van 600 calorieën voor gezonde gewichtstoename.
Voedingswaarde per portie
620
kcal
32g
Protein
78g
Carbs
22g
Fat
8g
Fiber
Gezondheidsvoordelen
- Veel calorieën voor gewichtstoename
- Herstel na de training
- Gezonde vetten
Ingrediënten
- 2 bananen
- 2 tbsp pindakaas
- 1 scoop wei-eiwit
- 1 cup volle melk
- 1/4 cup havervlokken
- 1 tbsp honing
- IJsblokjes
Bereiding
1
Doe alle ingrediënten in een krachtige blender.
2
Blend 60 seconden op hoge stand tot het volledig glad is.
3
Controleer de consistentie — voeg meer melk toe als hij te dik is.
4
Schenk in een groot glas en serveer direct.
Romige smoothie van 600 calorieën voor gezonde gewichtstoename.
← Terug naar Recepten
